Количка 0
0,00 лв.

Наръчник за здравословен живот

От: Биляна Йотовска

В книгата ще откриете:

- Защо семейството е най-важно; 
- Каква е формулата на успеха;
- Колко "лесно" е да си шампион;
- Как да бъдем мотивирани;
- Защо да се храним здравословно;
- Суперхрани;
- Му healthy lifestyle;
- Защо трябва да спортуваме;
- Любимите ми тренировки.

Биляна Йотовска има нова изненада за своите почитатели "Наръчник за здравословен живот", който включва 73 неустоими здравословни рецепти.

В книгата ще откриете:

- Защо семейството е най-важно; 
- Каква е формулата на успеха;
- Колко "лесно" е да си шампион;
- Как да бъдем мотивирани;
- Защо да се храним здравословно;
- Суперхрани;
- Му healthy lifestyle;
- Защо трябва да спортуваме;
- Любимите ми тренировки.

"Никога не забравяйте откъде сте тръгнали, за да знаете докъде сте стигнали. Не се отклонявайте от пътя на мечтите си и вярвайте в себе си!"

Съдържание:

- Посвещение
- Семейството е най-важно
- Замисляли ли сте се коя е най-добрата инвестиция?
- Децата са нашето „всичко“
- I love my job
- Семинари
- #dreambibiteam
- Моментът, когато се запознах със „сестра си“
- Формулата на успеха
- Как да превърнем името си в запазена марка?
- The Secret Garden show
- Инфлуенсъри: що е то?
- Бикини-фитнес: Колко „лесно“ е да бъдеш шампион
- Малката черна рокля и пътят до Лас Вегас
- Мотивация
- Основни грешки при храненето
- Холестeрол
- Захарта е отрова
- Лактоза
- Глутен
- Здравословни заместители на бялото брашно
- Аспартам и глутамат: съвременните отрови
- Суперхрани и супер полезни продукти
- Плодове и зеленчуци
- Накратко за фибрите
- Силата на протеините
- "Добрите" въглехидрати
- Полезните мазнини
- Водата е най-скъпоценният ресурс на земята
- Защо трябва да пием повече вода?
- Моите златни правила за по-добър живот
- Грижа за кожата
- My healthy lifestyle
- Моето нисковъгрехидратно дневно меню
- Моето високовъглехидратно дневно меню
- Любимите ми тренировки
- Прием на хранителни добавки
- Ролята на съня
- Рецепти
- Салати и предястия
- Супи и сосове
- Ястия без месо
- Ястия с риба и морски дарове
- Ястия с месо
- Защо и как да накисваме суровите ядки и семена?
- Десерти и закуски
- Смути мания
- Калории
- Таблица с калории в основните храни
- Къде да ме намерите: моите контакти

Повече информация
ISBN 9786197511079
Тегло 0.400000
Цветност цветна
Издател Оз books
Корица мека
Размери 20х20
Брой страници 240
Дата на издаване 2019 г.
Език български
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Наръчник за здравословен живот
Вашият рейтинг