Добре дошли в книжарница Хермес

0700 17 666
0

5 истини за психическата сила от Ейми Морин

Публикувано на 17.01.2020 от adm 0 коментара

В "13 неща, които психически силните хора не правят" Ейми Морин предлага печеливши стратегии как да се разделите с негативните мисловни модели и да реализирате пълния си потенциал.

13 neshta koito

Освен писател, Морин е лицензиран клиничен социален работник и психотерапевт. Тя е редовен сътрудник на Forbes, Inc., Psychology Today и Verywell. През 2013 г. статията й „13 неща, които психически силните хора не правят“ се превръща в интернет сензация и е прочетена от над 50 милиона души. Тя става основа за едноименната й книгата, което е преведена на 33 езика и става международен бестселър.

Amy-Morin

Морин често гостува в различни медии, като Time, Good Morning America, Oprah.com, Business Insider, където споделя своя опит и полезни съвети. Лекцията й в TEDx „Как да станеш психически силен“ (The Secret of Becoming Mentally Strong), е едно от най-популярните TEDx видеа за всички времена с повече от 11 милиона гледания.

В своята книга тя показва, че има има много подвеждаща информация и погрешни схващания за това какво означава да сме психически силни. Ето пет истини за умствената и емоционална уравновесеност, които Морин споделя:

1. Да сте психически силни не означава да сте груби. Няма нужда да се превръщате в роботи или да изглеждате корави. Вместо това просто действайте в синхрон с ценностната си система.

2. Психическата сила не изисква от вас да пренебрегвате емоциите си. Когато увеличавате психическата си сила, вие не потискате емоциите си, а ги разбирате по-добре. Можете да анализирате как те оказват влияние върху мислите и поведението ви.

3. Да сте психически силни не означава да разчитате единствено на себе си. Когато приемате, че не знаете всички отговори, когато молите за помощ и когато признавате, че вярата ви в по-висша сила ви прави по-устойчиви, вие показвате, че имате желание да станете по-силни.

4. Да сте психически силни не означава да мислите положително. Крайно позитивните мисли могат да бъдат препятствие, колкото и крайно негативните. Психическата сила е в това да разсъждавате реалистично и рационално.

5. Психическата сила не е просто най-новата популярна тенденция в психологията. Също както светът на физическите упражнения е пълен с модерни диети и фитнес тенденции, сферата на психологията често изобилства от преходни идеи за това как да станете най-добрите хора. Психическата сила не е тенденция. От 60-те години на миналия век насам психологията помага на хората да се научат как да променят мисленето, чувствата и поведението си.

Вижте повече за книгата тукЕто какво споделят и медиите за "13 неща, които психически силните хора не правят":

Книгата на Ейми Морин ще ви помогне да прекъснете цикъла от неуспехи и да заживеете така, както винаги сте искали. Има 13 революционни стратегии, с които да подобрите своята психическа устойчивост, да победите страховете си и да се превърнете в силния човек, който знаете, че може да бъдете.
Бизнес Инсайдър

Морин ни представя няколко ежедневни навика, които може би ви спират да постигнете най-доброто, на което сте способни... Тя иска да ви помогне да превърнете тези негативни модели в позитивни и може би трябва да й позволите да го направи.
Космополитън


Тази публикация се намира в Любопитно, Новини начална и беше тагната с Психология за всеки ден, очаквайте, нехудожествена литература, приложна психология, нови книги, психическо здраве, Ейми Морин, психическа сила, 13 неща които психически силните хора не правят, Как да станеш психически силен, The Secret of Becoming Mentally Strong

Коментари